6 Melhores Frutas Para Emagrecer Rapido e Saudavel ? ? ?

Principais Frutas Para Emagrecer

As pessoas costumam se esbaldar de frutas, achando que vai emagrecer, o que elas não sabem é que é existente frutas para emagrecer com alto índice de glicose ou até mesmo gordura que não contribuem para a perda de peso. Por outro lado, uma ótima estratégia para emagrecer e perder a barriga é comer diariamente frutas ideais para o emagrecimento.

Como por exemplo a melancia, morango, pêra entre outras demais, pois elas são frutas que contém menos calorias que o corpo precisa para gastar em sua digestão e além disso, elas também contém fibras e outras propriedades que colaboram para a perda de peso do corpo.

Para ajudar a você saber quais são essas frutas, resolvemos listar as principais frutas para emagrecer que prometem ajudar você a emagrecer mais rápido. Espero que você goste, Veja abaixo: 😀 😀 😀

  • 1º Abacaxi

    abacaxi Principais Frutas Para Emagrecer

Com 52 calorias em 100 g, o abacaxi ajuda a emagrecer pois é rico em água e vitamina C. Além disso, é uma fruta que ajuda ao combate a retenção de líquidos e deixa a cintura mais fina.

  • 2º Morango

    morango Principais Frutas Para Emagrecer

A nossa querida fruta vermelha, coopera para o emagrecimento pois contém calorias negativas e também é rica em ferro e vitamina C, se tornando um bom anti-inflamatório natural. Em 100g de porção a 45 calorias.

Hummm, Eu adoro um moranguinho docinho, Muito gostoso Né!!! e você Gosta também??? Deixe sua opinião lá no comentário, BELEZA…

  • 3º Kiwi

    kiwi Principais Frutas Para Emagrecer

O kiwi é outra ótima opção das melhores frutas para emagrecer rápido, pois dentre os seus benefícios estão o combate a prisão de ventre e a capacidade de saciar o apetite, além de ser rico em vitamina C, 100 g da fruta diurética equivale a 46 calorias.

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  • 4º Melancia

    melancia Principais Frutas Para Emagrecer

Uma fruta diurética que contém calorias negativas e auxilia no combate ao inchaço. Conhecida também por ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, ela abaixa a pressão e é considerada um alimento afrodisíaco que oferece 24 calorias em 100g.

  • 5º Maçã

    maça Principais Frutas Para Emagrecer

Rica em antioxidantes a fruta que oferece 81 calorias em 100g, regula também os níveis de colesterol e de triglicerídeos e ajuda na digestão.

  • 6º Pêra

    Pera Principais Frutas Para Emagrecer

Rica em fibras a perâ contém em média de 85 calorias por unidade e ajuda a melhorar o transito intestinal e tirar a fome, conhecida também para regular os níveis de colesterol no sangue.

Eai Gostou das nossas dicas, espero que ajudado!!! 😀 😀 😀

Essas são as principais frutas, e além disso, é recomendável comer 1 fruta a cada refeição, ou então comer no mínimo 2 frutas diferentes por dia, seguindo uma dieta hipocalórica e optando também a pratica regular de exercícios físicos a rotina, para conseguir emagrecer rapidamente.

Temos outros artigos em nosso site, totalmente gratuito que pode te ajudar. Veja ai abaixo:

Até a próxima, um abraço e Sucessos

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Comentarios ( 2 )
  1. neide
    Julho 25, 2016 at 8:52 am
    Reply

    Eu gostei das dicas sobre as frutas.
    Muito boa voum continuar vendo suas explicações
    Para melhor aprender
    Obrigada

    • jefferson
      Julho 25, 2016 at 10:27 am
      Reply

      Ola, tudo bem.
      É um grande prazer em ajudar, qualquer dúvidas estaremos a disposição.

      Um abraço para você e a Família.

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