Dieta Rápida Sem Muitas Proibições

Dieta Rápida Sem Muitas Proibições

Um novo regime foi criado por um médico norte – americano chamado Mike Moreno, e recentemente este novidade vem tendo grande sucesso nos Estados Unidos e agora também no Brasil, estamos falando da Dieta dos 17 Dias, já ouviu falar?

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Mike o criador da dieta, publicou um livro chamado “A Dieta dos 17 Dias”, onde ele explica como funciona o método de emagrecer criado por ele.  O livro vem conquistando muita gente, até já foi traduzido para o português. Mas a questão é, como funciona esta dieta dos 17 dias?

A dieta funciona de maneira simples e, é por conta disso que a dieta dos 17 dias vem ganhando grande sucesso. Dividida em quatro fases, que não exige das pessoas que a praticam que faça restrições alimentares muito severas. O principal objetivo desta dieta é aumentar a queima calórica, assim possibilitando o emagrecimento mais rápido e o afastamento do efeito sanfona e além do regime alimentar que o autor indica no regime, ele propõe também uma pratica regular de atividades físicas aeróbicas.

Como já sabemos, esta dieta possui quatro fases, sendo elas Acelerar, Ativar, Conquistar e Manter. As três primeiras fases devem ser mantidas durante 17 dias cada uma, já a última fase deve ser mantida para o resto da vida, para que o peso desejado seja mantido por um longo prazo. Para deixar mais claro, resolvemos explicar o que é cada fase da Dieta dos 17 dias, confira:

Acelerar

É a primeira fase da dieta e traz consigo o objetivo de possibilitar a perda de peso rápida, através, da melhora da saúde digestiva e da eliminação de açúcar no sangue, com isto, nesta fase acaba ocorrendo a estimulação de queima de calorias que evita o armazenamento de gordura no corpo.

Ativar

A fase Ativar evita a estagnação do peso. Para que isso seja alcançado o criador Mike Moreno recomenta aumentar o consumo calórico diário e logo em seguida reduzir. Pois seguindo o criador da dieta a oscilação no consumo de calorias proporciona a aceleração do metabolismo.

Conquistar

O objetivo desta fase é consolidar novos hábitos. Além disso, nesta fase a perda de peso é mais lenta, no entanto o que se espera dela é a redução da vontade de comer guloseimas e a melhora de humor. Durante a fase Conquistar, alguns alimentos são reintroduzidos no cardápio, e existe também a recomendação de evitar o consumo de carboidratos após 14 horas do dia.

Manter

A última fase Manter, que você levara para o resto de sua vida consiste em manter a oscilação de alto e baixo consumo calórico, para que o metabolismo fique sempre acelerado. Assim, junto com as atividades físicas recomendadas seu peso ideal pode ser mantido.

Pelo o que podemos notar se tratam de quatro fases simples para as pessoas que contém força de vontade. E de acordo com o Mike Moreno, se a pessoa alcançar rapidamente o peso ideal não é necessário passar por todas as fases, pode se passar direto para a última fase de Manter.

Diferente de muitos regimes, a dieta dos 17 dias não é muito restritiva, no entanto mesmo assim é preciso tomar cuidado. Por mais que a dieta tenha sido criada por um médico, aconselhamos que você faça a dieta após a uma consulta com um profissional da saúde qualificado para a área de alimentação, até por que cada pessoa possui necessidades nutricionais muito especificas.

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